Hypnose
L'hypnothérapie est une thérapie à "travers l'hypnose"
C'est quoi l'hypnose?
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L'hypnothérapie est une thérapie utilisant l'état de conscience modifiée de la personne afin d’accéder plus facilement aux ressources qui sont en elle. Cet état est expérimenté par tous et tout les jours. Pensez au moment, après une journée de travail, après un moment éprouvant ou fatiguant, pendant un cours plus difficile à suivre (comme les math ou les cours de langue). Pensez au moment où votre regard s'égare au loin, vous ne pensez plus à rien, vous faites une tâche de manière automatique. Ce moment là, vous expérimentez un état de conscience modifiée. Rien de plus naturelle.
Peut-on abuser de nous quand nous sommes dans un état de conscience modifiée?
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L'état de conscience modifiée met la personne dans un état entre l'éveil et le sommeil, avec une concentration dite éveillée. Elle reste consciente tout au long de la séance d'hypnose et donc peut réagir quand un élément la dérange ou lui fait peur ou est agréable.
Dans quel cas utiliser l'hypnose dans une thérapie?
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On peut utiliser l'hypnose pour gérer son stress ou faire face à des moments angoissants.
L'utiliser aussi pour favoriser l'arrêt de la cigarette et les compulsions alimentaires (boulimie, anorexie). On peut aussi recourir à l'hypnose pour diminuer le traumatisme liée à une expérience négative intense (accident, abus sexuel,...).
Ou tout simplement augmenter la confiance en soi et s'accepter avec ses défauts et qualités.
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